نتائج شهادة التعليم المتوسط الجزائر bem.onec.dz دورة 2019
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

20 خطوة عملية لعلاج الغضب !!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

AkRaM WS
AkRaM WS
عضـو مـشـارك
عضـو مـشـارك
 <b>الـجنـس</b>  الـجنـس : ذكر
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 06/07/2013
<b>العمر</b> العمر : 25
<b>المساهمات</b> المساهمات : 57
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 163
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 3
<b>المدينة</b> المدينة : Djelfa

مُساهمةAkRaM WS في الأحد يوليو 07, 2013 3:50 pm


20 خطوة عملية لعلاج الغضب !!!!! 63071221



الحمد لله رب العالمين وصلى الله وسلم على نبيه محمد:



أولا: خطوات لتفادي الغضب:
1- عود نفسك على كبح الغضب لأن الحلم بالتحلم، وتذكر أنها وصية النبي صلى الله عليه وسلم لبعض أصحابه: «لا تغضب» (رواه البخاري).
2- تجنب أسباب الغضب كالاستهزاء أو السخرية وكثرة المزاح والجدال العقيم.
3- ادع الله أن يرزقك الحلم، وكلمة الحق في الغضب والرضا: كان من دعائه صلى الله عليه وسلم: «وأسألك كلمة الحق في الرضا والغضب» (أخرجه أحمد وصححه الألباني).
4- أعطِ بدنك حقه من النوم والراحة.

5- تفكر في كبح سورتك عند الغضب وجمالها عند الحلم والأناة.
6- تذكر فضل كظم الغيظ قال صلى الله عليه وسلم: «من كظم غيظًا وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة، حتى يخيره من الحور العين ما شاء» (رواه أبو داود وحسنه الألباني).

7- تذكر عواقب الغضب وآثاره الخطيرة.
8- تذكر أن الحلم وكظم الغيظ من الأسباب الجالبة لمحبة الله تعالى؛ قال صلى الله عليه وسلم للأشج أشج عبد القيس: «إن فيك خصلتين يحبهما الله الحلم والأناة» (رواه مسلم).
9- اقرأ سير من ابُتلوا فصبروا، وأُغضبوا فكظموا، ففيها عظة وعبرة.
10- تذكر عظم أجر من كظم غيظه قال صلى الله عليه وسلم: «ما من جرعة أعظم أجرا عند الله من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله» (رواه أحمد وصححه الألباني).
11- اتقِ الله تعالى فمن صفات المتقين: {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ} [آل عمران: 134]

ثانيًا: خطوات تفعلها أثناء الغضب:
12- توقف عن الحوار والجدال؛ قال صلى الله عليه وسلم: «أنا زعيم ببيت في ربض الجنة لمن ترك المراء وإن كان محقًا» (رواه أبو داود بإسناد صحيح قاله النووي).
13- دع الكلام والزم الصمت؛ قال صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم، فليسكت» (رواه أحمد وصححه الألباني).
14- تعوذ بالله من الشيطان؛ قال صلى الله عليه وسلم: «إني لأعلم كلمة لو قالها، لذهب عنه ما يجد، لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم» (متفق عليه).
15- أكثر من ذكر الله تعالى كما أخبر سبحانه: {أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} [الرعد: 28].

16- أكثر من الاستغفار؛ قال النبي عليه الصلاة والسلام: «من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجًا» (ابن ماجه وصححه ابن باز).
17ـ غير من حالك: قال صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم وهو قائم، فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب، وإلا فليضطجع» (رواه أبو داود وصححه الألباني).
18- قم فتوضأ قال النبي عليه السلام: «إذا غضب أحدكم، فليتوضأ» (رواه أبو داود بإسناد حسن قاله السيوطي وابن باز).
19- ادع الله أن يزيل عنك ما بك.
20- أخرج من المكان: تقول فاطمة رضي الله عنها: "كان بيني وبينه -أي زوجها علي بن أبي طالب- شيء فغاضبني فخرج" (رواه البخاري).
nina oran
nina oran
عضـو مـشـارك
عضـو مـشـارك
 <b>الـجنـس</b>  الـجنـس : انثى
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 30/09/2013
<b>العمر</b> العمر : 37
<b>المساهمات</b> المساهمات : 49
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 49
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 0
<b>المدينة</b> المدينة : oran

مُساهمةnina oran في الإثنين سبتمبر 30, 2013 12:19 pm


20 خطوة عملية لعلاج الغضب !!!!! 2360890399 

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة



 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى




© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع